Ben-essere

22/23 ottobre 2016
Week-end presso la sede ACTIS
sabato solo pomeriggio 16 – 19, domenica 9.30 – 12.30 e 14.30 – 18.30

“L’esperienza di tutti i giorni c’insegna che ansia, dispersione e irrequietezza hanno modo di penetrare in noi perché per la maggioranza del tempo non sappiamo essere presenti a noi stessi e a ciò che ci circonda.
La pratica dello yoga, come atto di presenza al corpo, al respiro, all’attività della mente, ci educa a sperimentare   altre modalità d’incontro con la nostra realtà e a creare una “relazione fra l’esperienza della pratica sul tappeto e la pratica della vita perché la pratica vera dello Yoga è la vita”

Nazzarena Ducci

Presentazione attività 2016/17

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Programma di Otto Settimane di Mindfulness Based Stress Reduction

Sabato 27 febbraio 2016 h. 17.00
presso la sede di via Corti 3/a

Presentazione del corso di Mindfulness Based Stress reduction (MBSR)

tenuto da Daniela Riggio

Il programma MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.

Un aspetto centrale del programma è l’apprendimento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento). E’ dunque una pratica che ci rimette in contatto con le nostre risorse interiori, per relazionarci ad esse ( e a noi stessi/e) in modo più amorevole di quanto spesso ci riserviamo.

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MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Inizio corso : lunedì 26 ottobre 2015

Durata: 8 incontri a cadenza settimanale (il lunedì dalle ore 18,00 alle 20,30) + una domenica  ( 6 dicembre) intensiva

Due incontri gratuiti di presentazione del corso:

lunedì 12 ottobre e lunedì 19 ottobre ,sempre  alle ore 18,00 presso l’Actis

Cos’è l’MBSR 
Il programma MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.

Un aspetto centrale del programma è l’apprendimento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento). E’ dunque una pratica che ci rimette in contatto con le nostre risorse interiori, per relazionarci ad esse ( e a noi stessi/e) in modo più amorevole di quanto spesso ci riserviamo.

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Incontri di meditazione zen

incontri di pratica zen e condivisione nella tradizione di Thich Nhat Hanh

Ogni secondo venerdì del mese alle 19.00, presso la sede ACTIS di via Corti 3,

incontri di pratica zen e condivisione nella tradizione di Thich Nhat Hanh.

Info: cell. +39 3405828483

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